Nutriția specifică în sportul de performanță Specific Nutrition in Performance Sports
Ghid practic pentru antrenori · Erasmus+ U-NutriCoach · 2026 Practical guide for coaches · Erasmus+ U-NutriCoach · 2026
Ghidul oferă informații practice despre nutriția sportivă și susținerea sportivilor de performanță prin alimentație. Sunt abordate necesarul energetic și de nutrienți, hidratarea, alimentația înainte, în timpul și după efort, recuperarea, particularitățile sportivilor juniori și utilizarea tehnologiei în monitorizarea nutrițională. The guide provides practical information on sports nutrition and supporting performance athletes through nutrition. It covers energy and nutrient requirements, hydration, nutrition before, during and after exercise, recovery, the particular needs of junior athletes, and the use of technology in nutritional monitoring.
deschideți-l obligatoriu în Adobe Acrobat Reader. To display the side Contents panel, open the downloaded file
in Adobe Acrobat Reader.